轻松一下：来做第一套广播体操,

KleinKlauss · 发表于 2007-10-23 17:51:03

第一节准备运动

第二节伸展运动

第三节上肢运动

第四节下肢运动【左移回正】

第五节下肢运动【右移回正】

第六节头部运动LV1

LV2

第七节全身运动LV1

第七节全身运动LV2

第七节全身运动LV3

第八节跳跃运动

第九节放松1

第九节放松2

双人操

集体舞

达武元帅 · 发表于 2007-10-23 20:58:49

壮观！想想《星战前传》等大片里的飞船、机器人和怪物们也差不多都是这样做出来的，不禁感叹电子时代的伟大神奇~~~~

xixi · 发表于 2007-10-23 22:17:51

图片很生动,如果配上音乐不是更好.

蓝色拿破仑 · 发表于 2007-10-24 12:19:14

呵呵，跳晕了。

伦赛泽伯爵 · 发表于 2007-10-25 16:30:42

呵呵，上中学时天天做这个觉得好傻，现在想维持身体的舒展性还要自己起身活动几下`:)

三色鹰旗 · 发表于 2007-10-26 21:57:16

我今天刚刚去军训五天回来,全身僵化,看来有必要作一下这操!

thorongil · 发表于 2007-10-27 02:42:42

原帖由 达武元帅 于 2007-10-23 20:58 发表
壮观！想想《星战前传》等大片里的飞船、机器人和怪物们也差不多都是这样做出来的，不禁感叹电子时代的伟大神奇~~~~

差飞了吧

IreneKim · 发表于 2007-10-28 13:36:10

．．．．．．．．

白星逐日 · 发表于 2007-10-30 08:37:34

看不见图片

NA_naposaut

NA_vivee

xixi · 发表于 2007-10-30 22:38:37

这个一蹦一跳的动作也可以做广播体操,有点像法国拿破仑时代的广播体操.

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