常看电脑 每天必吃1种水果

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朋友，你吃过樱桃吗？
                     
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色泽诱人、酸甜爽口的樱桃是公认的美容佳品，据专家介绍，樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的不适症状。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。
此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
李教授建议，将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝１次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

蓝色拿破仑

赶快买一斤。

三色鹰旗

自从N年前的某一次生日会在蛋糕上见到该水果后,再也没有见过樱桃

永远奋斗

还有这个用法。。。试试。

若斯菲娜

哇噻!我很少吃水果

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以前据说杨桃也有对抗电脑病的功效，有段时间我曾整天啃着杨桃皮。。。

三色鹰旗

杨桃我自己家花园有种,不过味道很涩,实在不太好吃.

唯物辩证法

还有别的吗，这里好难找到这样的水果

三色鹰旗

据说杨桃吃多了对肾不好。

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我各种水果都吃的，花着吃，不专挑一种。这样才营养均衡。