【求助】——最近总是犯困，烦死啦！

永远奋斗 · 发表于 2009-4-14 12:42:17

问题是现在我老是犯困，泡脚以后是不是更困呢

三色鹰旗 · 发表于 2009-4-14 12:54:41

晚上睡觉前泡脚，是为了提高夜间的睡眠质量，晚上休息好了，白天就有精神了呗！

永远奋斗 · 发表于 2009-4-14 12:56:19

我以前经常泡脚，但是初三以来就中断了。。。。

xixi · 发表于 2009-4-14 16:19:06

疲倦是否与吃的食物有关?比如有些人吃了某种食物,就容易犯困,不知道奋斗有没有这样的现象?.

[ 本帖最后由 xixi 于 2009-4-14 16:25 编辑 ]

kytyzob · 发表于 2009-4-14 17:34:52

以一个过来人的切身体会结合个人经验，个人建议：合理安排学习和运动的时间，不要一味的啃书！当年我就是到了初三还每天坚持参加校队的训练，每天2小时雷打不动，完了觉得很精神，学习效率也比那些成天啃书的高，一直到中考结束都维持年级第一！进了高中同样如此，高中也基本维持在年级前10.而且我的那些哥们基本都是校足球队的队友，年级前10除了一个女生，都是球队的。最后领什么三好生学习先进的大会差点成了足球队表彰大会。

永远奋斗 · 发表于 2009-4-15 12:37:44

原帖由 xixi 于 2009-4-14 16:19 发表
疲倦是否与吃的食物有关?比如有些人吃了某种食物,就容易犯困,不知道奋斗有没有这样的现象?.

我想想。。。。我的饮食很清淡，应该没有问题呵

永远奋斗 · 发表于 2009-4-15 12:48:34

原帖由 kytyzob 于 2009-4-14 17:34 发表
以一个过来人的切身体会结合个人经验，个人建议：合理安排学习和运动的时间，不要一味的啃书！当年我就是到了初三还每天坚持参加校队的训练，每天2小时雷打不动，完了觉得很精神，学习效率也比那些成天啃书的高，一直 ...

谢谢K团！我想我是得锻炼锻炼了

xixi · 发表于 2009-4-18 17:16:20

已经过了一段时间,奋斗,现在精神状态好了吗?还困了?还烦恼吗?

戴老板 · 发表于 2009-4-18 17:39:51

我再给LZ兄补充1个点，肯定会有效的。
每天晚饭后，去户外进行30分钟左右的体育锻炼，就是在晚间7-9点之间。但是要掌握好入睡时间，比如您为了应试，夜里2点睡觉，那就要在此6小时以前出屋进行体育锻炼。这样防止过度兴奋影响睡眠。这样做既不伤身体，也能一举两得，把体育考试也搞定了。
这是我当年的习惯，偶然想起来告诉LZ一声，因为中考也有体育考试项目，终究都是要做训练的。那时候我每天9点出去跑步，跳远。回来后精神抖擞，至少学几小时都很清醒。然后夜里1、2点钟睡觉，那时候自然就困了。

[ 本帖最后由狄姆利埃于 2009-4-18 17:56 编辑 ]

永远奋斗 · 发表于 2009-4-18 17:40:20

虽说没有太大的改观，但是心情舒娱多了，谢谢xixi姐的关心以及大家的热情帮助！

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